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Notícia - 4 motivos que provam que o kombuchá é a bebida do verão
16/02/2022
4 motivos que provam que o kombuchá é a bebida do verão
Tomar uma bebida kombucha bem gelada é uma ótima forma de hidratar e refrescar o organismo, sabia?
Geralmente feita à base de chá-verde, preto ou mate + uma colônia de bactérias, essa bebida de efeito probiótico pode trazer vários benefícios à saúde, principalmente durante o verão, quando o corpo tende a ficar mais desidratado e fatigado pelo calor.
Para te incentivar a incluir o kombucha na sua alimentação, nós falamos mais sobre os seus benefícios e a melhor forma de tomar no dia a dia.
O que é kombucha, para que serve e como tomar
O kombucha nada mais é do que uma bebida fermentada que equilibra a flora intestinal, fortalece a imunidade e traz vários outros benefícios. O preparo inclui uma colônia de leveduras e bactérias chamada SCOBY. É possível que o kombucha leve até duas semanas para ficar pronto, por exemplo.
Benefícios do kombucha para o sistema digestivo
São muitos os benefícios que o kombucha pode trazer para o organismo! Sua função principal, no entanto, é regular as bactérias do intestino, garantir uma boa digestão e, consequentemente, a absorção de nutrientes pelo organismo. Quando consumida regularmente, essa bebida probiótica fortalece a imunidade, o sistema circulatório e deixa o corpo mais bem disposto e nutrido.
Kombucha: como tomar no dia a dia
O ideal é consumir kombucha de manhã, ainda em jejum, ou antes de ir dormir. Vale destacar, ainda, que por ser uma bebida probiótica (que contém microrganismos vivos), o kombucha não deve ser consumido de forma exagerada - caso contrário, pode causar gases e desconfortos gastrointestinais. Para evitar erros, você pode consultar um nutricionista e, se necessário, incluir o consumo dessa bebida apenas em alguns dias da semana.
Por que a bebida kombucha é ótima para tomar no verão?
Embora o kombucha seja uma bebida indicada para todas as épocas do ano, ele consegue trazer ainda mais benefícios no verão - principalmente quando tomado bem gelado. Uma boa dica é experimentar os diferentes sabores de kombucha Taeq - de uva, tangerina e gengibre, por exemplo. Vá alternando entre os sabores e entre outras bebidas nutritivas, como a água de coco nesta estação. Descubra por que essa bebida é ótima para o verão:
1. Kombucha ajuda a hidratar o organismo
Além de conter bactérias boas para o organismo, o kombucha é uma bebida rica em vitaminas, antioxidantes e sais minerais que ajudam a hidratar o organismo em dias mais quentes. Ele ajuda a repor os líquidos do corpo, por exemplo, e ainda tem uma ação detox - elimina as impurezas e evita o surgimento de inchaços, por exemplo.
2. Bebida kombucha faz muito bem para a pele e ajuda a valorizar o bronze do verão
Você sabia que o kombucha é um grande aliado para a saúde da pele? Ele tem um alto teor de antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo, prevenindo o envelhecimento precoce. Ao consumir essa bebida durante o verão, a pele tende a ficar muito mais bonita e bem iluminada, o que é ótimo para valorizar o bronze, por exemplo.
3. Drinks com kombucha são bem refrescantes e nutritivos
Que tal preparar drinks com kombucha, diferentes frutas (como limão, mirtilo e morango), folhas de hortelã e outras especiarias? É possível fazer misturas bem refrescantes e nutritivas - ricas em vitaminas do complexo B, C, fibras e minerais - e ainda hidratar o corpo, fortalecendo os sistemas imunológico e digestivo.
4. Kombucha concede bastante energia para o corpo
Outro ponto positivo do kombucha é que ele funciona como importante estimulante energético, diminuindo a fadiga causada pelo calor. A bebida contém ferro (proveniente do processo de fermentação), que é responsável por carregar o oxigênio entre as células, e também um pouco de cafeína, que ajuda a deixar o corpo e a mente mais despertos.
Fonte: Conquiste sua Vida
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