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Notícia - Descubra como ter unhas fortes e sempre saudáveis
29/01/2020
Descubra como ter unhas fortes e sempre saudáveis
Unhas bem-tratadas são um belo cartão de visitas. Por outro lado, unhas descamadas e cutículas secas causam péssima impressão. Quanto às micoses nas unhas do pé, bem, possivelmente suas lindas sandálias terão de ficar no armário.
Mas se você esconde unhas, será uma felicidade descobrir estes remédios básicos. Descubra-os no armário da cozinha e deixe suas unhas fortes e bonitas para exibi-las quando quiser.
Lambuze mãos e cutículas
Aplicações frequentes de hidratantes evitam a aparência áspera das cutículas e unhas quebradiças. Mantenha um creme para as mãos em locais estratégicos: ao lado da pia do banheiro, próximo à banheira ou ao chuveiro, na bolsa ou no carro, perto de sua cadeira favorita e na mesinha de cabeceira. Com ele à vista, será mais fácil lembrar de se lambuzar várias vezes ao dia.
Nutra as unhas de dentro para fora
Se suas unhas estão quebradiças e descamando, experimente acrescentar ácidos graxos ômega-3 à alimentação. Eles são encontrados em alimentos como peixe gorduroso em lata, nozes e castanhas, linhaça moída na hora e óleo de linhaça. Algumas porções semanais de salmão, sardinha ou cavala contribuem para unhas mais saudáveis. Se você não costuma comer peixe, tome uma colher de sopa de óleo de linhaça por dia (use no lugar de outros óleos no molho da salada) ou salpique duas colheres de sopa de linhaça moída na hora sobre os cereais ou outro alimento do dia a dia.
Antes de dormir: hidrate!
Esfregue as unhas secas ou quebradiças com vaselina ou azeite de oliva para manter a umidade no local e também sob as unhas. Em seguida, calce um par de luvas finas de algodão antes de deitar.
Apare as unhas encravadas do pé
Se as unhas não forem cortadas de forma reta, ou os sapatos apertam, o resultado é uma dolorosa unha encravada. Para obter alívio, encha um balde de 20 litros com 7,5 litros de água quente. Adicione um punhado de sal de Epsom e misture até dissolver. Mantenha o pé com problema em imersão por 15 a 20 minutos todos os dias. A água quente amolece a pele ao redor da unha encravada e o sal de Epsom combate a infecção e reduz o inchaço.
Trate as micoses das unhas dos pés com óleo de melaleuca
A aplicação de óleo de melaleuca a 100% por no mínimo três meses é tão boa na exterminação do fungo quanto um creme antimicótico convencional. No estudo, 60% dos dois grupos erradicaram completa ou parcialmente seus sintomas. Uma ou duas vezes por dia – todos os dias –, aplique uma gota ou duas de óleo essencial de melaleuca à unha sem esmalte. Tenha o cuidado de não aplicar o óleo à pele, pois quando não é diluído pode causar irritação. Use óleo essencial de melaleuca 100% puro; os produtos que contêm somente uma pequena quantidade de óleo não surtirão efeito.
Invista nos suplementos
Vários suplementos podem ser usados para fortalecer as unhas. Podem ser necessárias cerca de oito semanas de tratamento para os resultados serem notados. A biotina e outras vitaminas do complexo B têm um efeito sinérgico que ajuda o corpo a produzir queratina e outras proteínas necessárias para desenvolver unhas fortes.
Quando procurar o médico
A menos que haja razões para suspeitar de uma deficiência nutricional subjacente, de modo geral, os problemas relacionados às unhas são de natureza cosmética, não uma questão de saúde. No que diz respeito às micoses das unhas, o fungo é persistente, e a eliminação intrínseca pode levar meses ou até anos. Se o tratamento em duas etapas com imersão e aplicação de melaleuca (tea tree) não solucionar o problema no mínimo três meses após uso regular e criterioso, consulte seu médico para buscar alternativas.
Fonte: Seleções
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